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题名/责任者:

跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习/(加) 克里斯廷·费尔斯特德著 孟书恒, 王维侠, 刘辰译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55617-2/CNY98.00

载体形态项:

xii, 222页:图;24cm

统一题名:

Christine Felstead's yoga for runners

其它题名:

消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习

个人责任者:

费尔斯特德 (Felstead, Christine) 著

个人次要责任者:

孟书恒 译

个人次要责任者:

王维侠 译

个人次要责任者:

刘辰 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R214

一般附注:

人邮体育

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书作者从足部、膝关节、腿部、髌部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过近200张图片分步骤详解了针对以上部位的80余种瑜伽体式。通过阅读本书，读者将学会如何将瑜伽练习加入现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。

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