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题名/责任者:

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练/(美) 斯坦利·罗森伯格著

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5153-6562-6/CNY69.00

载体形态项:

320页:图 (部分彩图);21cm

统一题名:

Accessing the healing power of the vagus nerve : self-help exercises for anxiety, depression, trauma, and autism

其它题名:

焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

个人责任者:

罗森伯格 (Rosenberg, Stanley) 著

个人次要责任者:

彭相珍 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

责任者附注:

版权页题: 译者彭相珍

提要文摘附注:

本书作者探讨了迷走神经系统在决定我们的身心状态方面所起的关键作用，并解答了从焦虑、抑郁到偏头痛和背痛等各种常见的身心问题。通过一系列的身心自助练习，阐述了迷走神经通路调节的方法，以达到深度放松、改善睡眠等，并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复。

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