MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：77
- 题名/责任者:
- 情绪说明书:解锁内在情绪力量/(英) 劳伦斯·豪威尔斯著 焦培, 翌欣译
- 出版发行项:
- 北京:中国原子能出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5221-3075-0/CNY59.80
- 载体形态项:
- 320页:图;21cm
- 其它题名:
- 解锁内在情绪力量
- 个人责任者:
- 豪威尔斯 (Howells, Lawrence) 著
- 个人次要责任者:
- 焦培 译
- 个人次要责任者:
- 翌欣 译
- 学科主题:
- 情绪-心理学
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 劳伦斯·豪威尔斯，东英吉利大学临床心理学家和副教授，专注于情绪科学研究，帮助人们了解自己的情绪并提升幸福感。他曾撰写过两本关于情绪主题的书，并使用书中方法与青少年和成年人进行临床合作，还为各种专业人士提供培训活动。
- 提要文摘附注:
- 本书讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应，以及情绪是我们生存的基础。书中详细介绍了人类的7种主要情绪—恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐一一展示了如何与它们共处以及如何解决问题的方法。本书中的每一章还包括一个“情绪陷阱”，以强调当我们以无益的方式做出反应时会发生什么，并解释了如何摆脱情绪陷阱。本书以情绪科学和认知行为疗法为基础，为心理健康诊断提供了强有力的解释方案。作者在整本书中提供了示例和练习，以帮助将这些想法应用到日常生活中的人们，最终达成健康生活的目标。这本易于阅读的指南将帮助任何对情绪感兴趣或与常见心理健康问题作斗争的人，更好地了解情绪如何发挥作用并改善自己和他人的心理健康及情绪健康。
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