MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：119
- 题名/责任者:
- 10分钟高效减脂操/(日) 森俊宪著 范文译
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-3517-3/CNY39.80
- 载体形态项:
- 85页:彩图;19cm
- 个人责任者:
- 森俊宪 著
- 个人次要责任者:
- 范文 译
- 学科主题:
- 减肥-健身运动
- 中图法分类号:
- R161
- 提要文摘附注:
- 《10分钟高效减脂操》主打的是如何通过一系列的运动以及饮食的调整, 减脂塑形, 养成易瘦体质。这本书分两个部分, 第一部分主要讲运动, 训练很全面, 针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位, 都有相应的训练动作 ; 运动有周期, 本书所提供的训练项目, 以7天为一个周期,每天都有针对性的训练, 有巩固有提升, 效果更显著。第二部分主要讲饮食, 主要从低糖、减糖着手, 书后还附有一个6页的日常饮食糖糖含量表, 方便读者查询、对照。
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10楼北化生医借阅室