MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:7
- 题名/责任者:
- 跑步姿势优化指南:预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平/(加)欧文·安德森(Owen Anderson)著 朱思昊,徐小平译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.11
- ISBN及定价:
- 978-7-115-60840-6/CNY68.00
- 载体形态项:
- 14,208页:图,照片;24cm
- 个人责任者:
- (加) 安德森 (Anderson, Owen) 著
- 个人次要责任者:
- 朱思昊 译
- 个人次要责任者:
- 徐小平 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G822-62
- 提要文摘附注:
- 本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法,包括如何评估自己的跑步模式,如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数,以及优化这些参数的训练方法。此外,本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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