MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:24
- 题名/责任者:
- 活出你自己:在不确定的世界拥抱变化/(澳) 约瑟夫·V. 西阿若奇, 路易丝·L. 海斯著 王海霞, 祝卓宏译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-111-71120-9/CNY59.00
- 载体形态项:
- 191页:图;23cm
- 其它题名:
- 在不确定的世界拥抱变化
- 个人责任者:
- 西阿若奇 (Ciarrochi, Joseph V.) 著
- 个人责任者:
- 海斯 (Hayes, Louise L.) 著
- 个人次要责任者:
- 王海霞 译
- 个人次要责任者:
- 祝卓宏 译
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 书目附注:
- 有书目 (第190-191页)
- 提要文摘附注:
- 本书将帮助你如何将变化转化成力量的源泉,学会以自己的方式创造你的人生。本书涉及正念、接纳承诺疗法和积极心理学,书中有效的新方法可以帮助你管理困难的情绪,破除坏习惯,并变得自信。本书也是一本配有精美插图的练习手册,不但可以帮助你专注于重要的事情,解决当下的问题,并且可以帮助你学会灵活性技能,以更好地面对未来的挑战。
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