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题名/责任者:

克服心理疾病:让我获得平静正常生活的五个步骤/(美) 郝安迪著

出版发行项:

北京:中央民族大学出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5660-1506-8/CNY62.00

载体形态项:

184页;24cm

统一题名:

Beating mental illness : my five steps to a peaceful and normal life

其它题名:

让我获得平静正常生活的五个步骤

个人责任者:

郝安迪 (Andy, Hogan) 1971- 著

学科主题:

心理疾病-防治-普及读物

中图法分类号:

R395.2

提要文摘附注:

本书第一章描绘出亲身经历躁郁症波涛般的内心激流。第二到第六章描述五个步骤远离“精神疾病的激流”。步骤一的重点就是“察觉”真正症状的病因而看透所谓的表面症状。步骤二“承认”自己的疾病并不代表软弱或羞耻，反而表现着勇气以及负责任之好心。步骤三“明白”疾病所带来的坏念头和习惯并不是病患个人的特质而是可以被治疗的症状而已。步骤四“控制”疾病的过程包括专业心理补导，适当服药，以及培养健康关系。步骤五是设计并努力走向现实梦想而“提升”生活。第七、八章就是写给病患以及照顾他们的人的自助手册。

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