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- 题名/责任者:
- 与压力和解:健康减压三要素/(美) 史蒂文·斯坦, 保罗·巴通著 段晓英等译
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2024.7
- ISBN及定价:
- 978-7-121-48222-9/CNY75.00
- 载体形态项:
- 332页;21cm
- 个人责任者:
- 斯坦 (Stein, Steven J.) 著
- 个人责任者:
- 巴通 (Bartone, Paul T.) 著
- 个人次要责任者:
- 段晓英 译
- 学科主题:
- 心理压力-调节(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书的作者史蒂文·斯坦和保罗·巴通通过深入浅出的方式, 向读者传递了坚韧性三要素--承诺力、掌控力和挑战力在缓解压力和促进健康生活方面的重要作用。拥抱坚韧性, 与压力和解, 从而保持身心健康。两位德高望重的心理学家基于30多年的研究成果, 向读者提供了一份减压指南。通过认识并掌握坚韧性三要素, 可以提升你在个人生活和职业等各个方面的耐力, 将压力转化为生活的动力, 为自己打造健康且活力的生活状态, 实现个人的成长和成功。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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