MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：101
- 题名/责任者:
- 跳出猴子思维:如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/(美) 珍妮弗·香农著 (美) 道格·香农绘
- 出版发行项:
- 上海:上海社会科学院出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5520-3128-7/CNY42.80
- 载体形态项:
- 243页:图;23cm
- 其它题名:
- 如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
- 个人责任者:
- 香农 (Shannon, Jennifer) 著
- 个人次要责任者:
- 香农 (Shannon, Doug) 绘
- 个人次要责任者:
- 张越 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 珍妮弗·香农, 美国知名心理治疗师。
- 提要文摘附注:
- 本书主要内容包括: 为何你会陷入焦虑的深渊 ; 焦虑如何影响你的思维 ; 是什么启动了猴子思维 ; 找到焦虑之猴赖以生存的根基 ; 当你不再喂养那只小猴子 ; 如何应对消极情绪 ; 如何应对你的担心 ; 走出焦虑的转机 ; 挑战从低级别开始 ; 正向关注让转变更简单等。
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