MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：65
- 题名/责任者:
- 从拖延到自律:用福格模型战胜拖延症/格桑著
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5180-8675-7/CNY48.00
- 载体形态项:
- 198页;21cm
- 其它题名:
- 用福格模型战胜拖延症
- 个人责任者:
- 格桑 著
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 提要文摘附注:
- 本书结合福格行为模型的三大因素——动机、能力和触发机制，探讨了为什么我们会在某些特定时刻、特定问题上选择拖延，并提出减少行动阻力、促使积极行为发生的有效策略，特别是在触发机制的环节，针对“想动而不能动”的困境，提出了简单易行的处理方法。
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