MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：78
- 题名/责任者:
- 大脑减压书, 让身心脑都放松下来/张季声主编
- 出版发行项:
- 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5388-9896-5/CNY36.80
- 载体形态项:
- 158页:彩图;26cm
- 个人责任者:
- 张季声 主编
- 学科主题:
- 心理压力-调节 (心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书在带领读者初步认识大脑的基础上, 分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系, 并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质-5-羟色胺; 接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面, 图文并茂地介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。
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