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题名/责任者:

拒绝伤病:跑步损伤预防与恢复指南/(英) 保罗·和布拉夫著 任钰琪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49757-4/CNY59.00

载体形态项:

196页:彩图;24cm

统一题名:

Running free of injuries : from pain to personal best

其它题名:

跑步损伤预防与恢复指南

丛编项:

悦动空间.跑步训练

个人责任者:

和布拉夫 (Hobrough, Paul) 著

个人次要责任者:

任钰琪 译

学科主题:

跑-运动性疾病-损伤-防治

中图法分类号:

R873

责任者附注:

保罗·和布拉夫, 他是英国物理治疗中心的创始人、知名运动科学家。

提要文摘附注:

本书是一本全面系统介绍跑步损伤预防与恢复的完全手册, 是一本为跑步爱好者量身打造的伤病综合指南。全书共分5章, 从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等, 依次介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及恢复训练方法, 还穿插分析了许多真实案例, 具有很高的实用性和可操作性。同时, 本书最后还给出了6个拒绝伤病的跑步训练计划, 涵盖了从5千米到马拉松的各种水平训练计划。

使用对象附注:

本书适合广大的跑步爱好者, 尤其适合初级以及那些正被各种伤病困扰的跑步爱好者

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