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题名/责任者:

停止讨好别人:how to start saying no, set healthy boundaries, and express yourself/(美) 蔡斯·希尔著 王琰译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5046-9696-0/CNY68.00

载体形态项:

184页;22cm

统一题名:

Stop people pleasing : how to start saying no, set healthy boundaries, and express yourself

个人责任者:

希尔 (Hill, Chase) 著

个人次要责任者:

王琰 译

学科主题:

人格心理学-通俗读物

学科主题:

自信心-通俗读物

中图法分类号:

B848-49

书目附注:

有书目 (第183-184页)

提要文摘附注:

全书分为2个部分，第一个部分介绍了什么是讨好型人格，及此种人面临哪些问题；第二个部分介绍了如何改变，才能让自己变得更自信，例如，要敢于说不，敢于表达自己真实的想法，从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径，分为了不同的章节。读者将学习如何设定边界，如何克服对他人反应的恐惧，以及如何果断表达自己的想法和感受而不用担心冒犯他人。其中的技巧，将帮助读者从容应对社交场合，妥善处理好人际关系，以及成为自己事业的主人。书中介绍了一系列的方法和工具来帮助读者开始改变自己的生活。此外，在图书的结尾处，作者还为那些需要指导、需要快速看到显著改善效果的读者准备了一个14天的行动计划。

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