MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：86
- 题名/责任者:
- 筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案/(德) 罗伯特·施莱普, 贝尔恩加·布夫曼, 约翰娜·拜尔著 姜子琦译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-0477-2/CNY89.00
- 载体形态项:
- 256页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Faszien-Krafttraining
- 其它题名:
- 精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案
- 个人责任者:
- 施莱普 (Schleip, Robert) 著
- 个人责任者:
- 布夫曼 (Buschmann, Berengar) 著
- 个人责任者:
- 拜尔 (Bayer, Johanna) 著
- 个人次要责任者:
- 姜子琦 译
- 学科主题:
- 筋膜-力量训练
- 中图法分类号:
- G808
- 责任者附注:
- 罗伯特·施莱普, 德国筋膜研究领域的先驱, 同时拥有人类生物学博士学位。贝尔恩加·布夫曼, 主修运动科学 (理学学士) 。曾是一名优秀的德国职业足球运动员。约翰娜·拜尔, 科学记者, 作家。
- 书目附注:
- 有书目 (第255页)
- 提要文摘附注:
- 本书中系统科学的筋膜力量训练体系仍属首创。两位作者从实践中汲取了丰富的经验, 并在多年科学研究的基础上设计出了一个全新的力量训练体系。该体系遵循猎豹训练准则, 运动者不仅能够提升肌肉与力量, 而且能够在训练同时获得优雅的身形、高度的柔韧性和身体的平衡能力。这本书提供了全面的筋膜类型的自我测试、详尽的力量训练练习、深入的练习动作讲解、针对人体薄弱环节的力量训练方案, 以及针对初级、进阶和高级三个训练阶段详细的训练计划, 是一本有关力量训练的全面指导书。
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