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- 题名/责任者:
- 离心训练精要/(英) 伦恩·克拉维茨, 亚伦·T. 布比科著 王雄, 黎涌明译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-57877-8/CNY128.00
- 载体形态项:
- xiv, 260页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 克拉维茨 (Kravitz, Len) 著
- 个人责任者:
- 布比科 (Bubbico, Aaron T.) 著
- 个人次要责任者:
- 王雄 译
- 个人次要责任者:
- 黎涌明 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 责任者附注:
- 伦恩·克拉维茨，是一名国际健身专家，还是美国运动医学学会和美国体能协会成员。他于1994 年获得新墨西哥大学健康、体育和休闲领域博士学位，专注于健康促进工程和运动科学专业方面的研究。亚伦·T. 布比科，拥有新墨西哥大学的运动科学硕士学位。在本科和研究生学习期间，他在IDEA 健身杂志上发表了关于前沿离心运动训练的评论。此外，亚伦还撰写了一篇关于当前肌肉康复研究的评论。王雄，清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士；国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》。主要研究方向：运动生理、体能训练、青少年体育、互联网体育等。黎涌明，博士，上海体育学院副教授，博士研究生导师。本硕博分别毕业于北京体育大学、清华大学和 (德国) 莱比锡大学，研究方向为人体运动的动作和能量代谢特征、训练监控与评价和体能训练。
- 书目附注:
- 有书目 (第255-258页)
- 提要文摘附注:
- 本书阐述了肌肉收缩的生理机制，介绍了离心训练的练习方法以及案例模板，并借此将离心训练引入到客户的训练中。全书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导，以便大幅度降低受伤风险；24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案，以便体能专业人士为客户设计课程；7个大众运动项目训练方案，以便使用者更有针对性地训练。
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