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题名/责任者:

特警队员核心部位力量训练/木志友著

出版发行项:

北京:北京体育大学出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5644-1708-6/CNY38.00

载体形态项:

171页:图;24cm

个人责任者:

木志友, 1971- 著

学科主题:

武装警察-力量训练

中图法分类号:

E277.3

一般附注:

北京市公安局公安应用软科学项目

书目附注:

有书目 (第169-171页)

提要文摘附注:

本书共分十章，重点围绕特警职业特点与身体功能要求、核心力量训练理念、身体功能性动作筛查、核心力量训练内容体系、核心力量训练计划制定等方面进行介绍。对于特警来说，核心力量训练的主要作用在于稳定队员身体脊柱、骨盆，以保持日常勤务工作良好的身体姿态，提高身体控制力和平衡力，尤其在处突、抓捕等强对抗过程中，提升警察肢体由核心区向四肢及其它肌群的能量输出，确保战之即胜的力量能力储备，发挥最佳技战术水平。本书内容丰富，图文并茂，有一定的实用性和可操作性。

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