MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：243
- 题名/责任者:
- 好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法/叶惠子著
- 出版发行项:
- 北京:中国致公出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5145-1112-3/CNY39.80
- 载体形态项:
- 262页:图;21cm
- 并列正题名:
- Sleep tight
- 其它题名:
- 日本睡眠师教你的超级睡眠法
- 个人责任者:
- 叶惠子 著
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 责任者附注:
- 叶惠子, 大学时辅修心理学, 曾与朋友合作创立身心灵工作室。
- 提要文摘附注:
- 这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开, 睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨, 还可能忧郁、脾气暴躁, 并导致心血管疾病、糖尿病、高血压, 甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向, 他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。本书透过研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五位日本顶级睡眠治疗师、睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓, 教给大家安然入睡的100种简单方法。
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10楼北化生医借阅室