MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：87
- 题名/责任者:
- 情绪管理心理学/宇峰著
- 出版发行项:
- 北京:时事出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5195-0371-0/CNY42.00
- 载体形态项:
- 242页;23cm
- 个人责任者:
- 宇峰 著
- 学科主题:
- 情绪-心理学
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书从“意识：觉察情绪的本质”“训练：掌握情绪的技巧”“升华：培养稳定的心态”三个方面，带读者走进熟悉又陌生的情绪世界，帮助其了解情绪从何而来，如何觉察当下的情绪，如何有效管理并转化负面情绪，从而拥有积极健康的稳定心态。深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧，皆有助于读者消化不良情绪，培养阳光健康的心态，让自己充满正能量。
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