MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：112
- 题名/责任者:
- 人体运动彩色解剖图谱:弹力带减脂塑形训练/人邮体育解剖图谱编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55376-8/CNY69.80
- 载体形态项:
- 200页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 弹力带减脂塑形训练
- 丛编项:
- 人体运动彩色解剖图谱系列
- 团体责任者:
- 人邮体育解剖图谱编写组 编著
- 学科主题:
- 健身器械-健身运动-运动训练-图谱
- 中图法分类号:
- G883.2-64
- 提要文摘附注:
- 本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切是为了让健身新手更快地拥有令人心动的身材。
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