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题名/责任者:

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法/(美) 卡洛琳·丽芙著 李朝渊译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-70193-4/CNY59.00

载体形态项:

XI, 274页, [7] 页图版:图 (部分彩图);23cm

统一题名:

Cleaning up your mental mess : 5 simple, scientifically proven steps to reduce anxiety, stress, and toxic thinking

其它题名:

5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

个人责任者:

利夫 (Leaf, Caroline) 著

个人次要责任者:

李朝渊 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

版本附注:

据2021年英文版译出

出版发行附注:

凯琳国际文化版权代理授权出版 限中国大陆发行

责任者附注:

责任者规范汉译姓: 利夫

责任者附注:

卡洛琳·丽芙(Caroline Leaf), 沟通病理学家、神经科学家。她帮助人们了解心灵的力量, 改变大脑, 控制混乱的思维, 获得内心的平静。著有《切换思维, 改变人生》《健康思维, 健康饮食》《完美的你》《思考、学习、成功》等书籍和期刊文章。她的视频和电视节目在全世界拥有数百万观众。

提要文摘附注:

本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”, 可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源, 迅速摆脱日常失控的局面, 并体验到心理和身体健康的显著改善。只需63天, 你就可以开始掌控自己的情绪, 开启通向充实、和平和幸福的旅程。

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