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- 题名/责任者:
- 认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书:超强大脑的七个习惯/[爱尔兰]萨宾娜·布伦南
- 出版发行项:
- 北京:中国青年出版社,2020.08
- ISBN及定价:
- 978-7-5153-6124-6/CNY49.90
- 载体形态项:
- 336页;21cm
- 中图法分类号:
- R338.2-49
- 提要文摘附注:
- 这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划，在这个100天计划中，你会完成一系列自我测评，清晰地认识到目前的大脑健康状况，明白自己有哪些习惯有利于大脑健康，而哪些生活方式需要改正。那么，重振大脑活力、提高大脑韧性的关键因素是什么呢？研究发现，只要从珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态这七个习惯入手，我们就可以增强记忆力，促进大脑健康，甚至增强大脑韧性，让大脑能够应对或弥补衰老、损伤和疾病(包括痴呆症)带来的影响。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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