MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：24
- 题名/责任者:
- 想太多是会爆炸的/(新西兰) 格温多琳·史密斯著 黄意雯译
- 出版发行项:
- 北京:台海出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5168-3390-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- 244页, [2] 叶图版:图;19cm
- 统一题名:
- Book of overthinking
- 个人责任者:
- 史密斯 (Smith, Gwendoline) 著
- 个人次要责任者:
- 黄意雯 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 格温多琳·史密斯, 新西兰人, 临床心理学家, 擅长处理抑郁症, 焦虑症, 与工作有关的压力、忧虑, 社会焦虑症, 创伤后应激障碍等情绪和心理问题。
- 提要文摘附注:
- 这是一本论述如何克服焦虑型“想太多”的心理问题的书。让你苦恼的是问题本身, 还是你自以为真的想象? 你时常因为小事而焦虑? 感觉全身病痛? 在意他人的评判眼光? 觉得伴侣根本不在乎你? 认为同事老板总是找你麻烦? ……这些问题真有那么严重吗? 还是只是“想太多”的你在杞人忧天? 在本书中, 作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础, 透过利落又清晰的风趣语言, 结合丰富临床经验, 为我们解释“想太多”的双面意义, 同时也阐述形成焦虑的心理机制, 进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。
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