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题名/责任者:

活出你自己:在不确定的世界拥抱变化/(澳) 约瑟夫·V. 西阿若奇, 路易丝·L. 海斯著 王海霞, 祝卓宏译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-71120-9/CNY59.00

载体形态项:

191页:图;23cm

统一题名:

Your life, your way : acceptance and commitment therapy skills to help teens manage emotions and build resilience

其它题名:

在不确定的世界拥抱变化

个人责任者:

西阿若奇 (Ciarrochi, Joseph V.) 著

个人责任者:

海斯 (Hayes, Louise L.) 著

个人次要责任者:

王海霞 译

个人次要责任者:

祝卓宏 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

书目附注:

有书目 (第190-191页)

提要文摘附注:

本书将帮助你如何将变化转化成力量的源泉，学会以自己的方式创造你的人生。本书涉及正念、接纳承诺疗法和积极心理学，书中有效的新方法可以帮助你管理困难的情绪，破除坏习惯，并变得自信。本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，并且可以帮助你学会灵活性技能，以更好地面对未来的挑战。

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