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题名/责任者:

越野行走完全指南/(德) 克劳斯·D. 施万贝克著 朱禹丞译

版本说明:

修订版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52800-1/CNY78.00

载体形态项:

237页:彩图;24cm

统一题名:

Ultimate nordic pole walking book

个人责任者:

施万贝克 (Schwanbeck, Klaus D.) 著

个人次要责任者:

朱禹丞 译

学科主题:

步行-健身运动-指南

中图法分类号:

G895-62

版本附注:

据原书第2版译出

书目附注:

有书目 (第234-237页)

提要文摘附注:

本书是《越野行走终极指南》的修订版，为读者介绍了越野行走的概况、历史以及如何选购正确的装备、越野行走对身体的诸多益处、越野行走健身计划的10堂课程等内容，用浅显易懂的语言教会读者正确的持杖行走技术，达到健身的目的。其中，还有专业人士关于减肥的建议与指导以及为不同级别的步行者打造的越野行走健身计划。

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