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• 200 1_ |a 自愈 |A zi yu |d = The tools |e 成年人崩溃自救指南 |f (美) 菲尔·施图茨，巴里·米歇尔斯著 |g 何珊译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2021

• 215 __ |a 251页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书中，作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式，打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法，被业界认为是革新的举动。五大工具分别是：逆转渴望 (适用场景：摆脱羁绊)、积极的爱 (适用场景：抑制愤怒)、内在权威 (适用场景：表达自我)、感恩之流 (适用场景：抵抗焦虑)、危机 (适用场景：坚定意志)，意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家，书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实，要积极行动起来，化解负面情绪，培养坚强的意志和乐观态度。

• 500 10 |a Tools : 5 tools to help you find couage creativity and willpower-and inspire you to live life in forward motion |m Chinese

• 517 1_ |a 成年人崩溃自救指南 |A cheng nian ren beng kui zi jiu zhi nan

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 施图茨 |A shi tu ci |g (Stutz, Phil) |4 著

• 701 _1 |a 米歇尔斯 |A mi xie er si |g (Michels, Barry) |4 著

• 702 _0 |a 何珊 |A he shan |4 译

• 801 _0 |a CN |b NPU |c 20211020

• 905 __ |a SCNU |f B842.6-49/9310/ 1

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