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• 200 1_ |a 正念减压自学全书 |A zheng nian jian ya zi xue quan shu |f 胡君梅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2019

• 215 __ |a XXVII, 364页 |c 图, 肖像 |d 24cm

• 306 __ |a 经野人文化股份有限公司授予中国轻工业出版社/北京万千电子图文信息有限公司独家发行

• 314 __ |a 胡君梅，台湾首位美国麻省大学医学院正念中心（Center　For　Mindfulness，简称CFM）认证导师。当代正念领域两大经典巨著《正念疗愈力》《自我疗愈正念书》（繁体版）的译者。1991年台湾政治大学会计系毕业，在商界工作了10多年后重返校园，取得台湾政治大学宗教所硕士和台北教育大学心理咨询师硕士，2010年，因对正念减压课程充满好奇，远渡重洋到美国麻省大学医学院正念中心学习。2010年成为CFM合格正念减压老师。2016年取得台湾首位CFM认证的正念减压课程老师。

• 330 __ |a 本书分为正念是善待、探索、平衡自己；正念练习的七大原则；重新找回身心联结——练习身体的觉察力；成为自己的主人——觉察情绪与想法的正念练习；融入日常生活的正念练习等7部分。

• 333 __ |a 本书适用于心理学爱好者

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 胡君梅 |A hu jun mei |4 著

• 801 _0 |a CN |b WHUTL |c 20190116

• 905 __ |a SCNU |f B842.6-49/4714

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