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• 200 1_ |a 好习惯胜过好医生 |A hao xi guan sheng guo hao yi sheng |f (日) 石黑成治著 |g 崔斌译

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 172页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a “轻养生”系列 |A “ qing yang sheng ” xi lie

• 320 __ |a 有书目 (第169-172页)

• 330 __ |a 本书剖析了饮食、运动、睡眠、心态等多方面，分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。书中讲解了28天进阶式断食，从初级到高级，逐步改善肠道环境，养成健康的饮食习惯，拯救超负荷的身体。不仅如此，书中还重点讲解了如何养成增肌的运动习惯，以及增肌的意义，收录了针对普通人的力量训练方法。

• 410 _0 |1 2001 |a “轻养生”系列

• 606 0_ |a 疾病 |A ji bing |x 预防 (卫生)

• 690 __ |a R4 |v 5

• 701 _0 |a 石黑成治, |A shi hei cheng zhi |f 1973- |4 著

• 702 _0 |a 崔斌 |A cui bin |4 译

• 801 _0 |a CN |b SCNU |c 20240626

• 905 __ |a SCNU |f R4/1065

• 920 __ |a 242430 |z 1