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- 010 __ |a 978-7-111-73546-5 |d CNY69.00
- 100 __ |a 20240529d2002 ekmy0chiy0121 ea
- 200 1_ |a 幸福的陷阱(原书第2版) |A xing fu de xian zuo( yuan shu di2 ban) |f (澳)路斯·哈里斯著
- 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 0:00.20
- 330 __ |a 压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在,尽管我们的生活水准达到了一个良好水平,人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法,教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式,以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪,从而削弱它们的力量,大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。你将获得:1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。2. 学会觉察自己正在使用的控制策略,观察它们带来的结果。3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中