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• 200 1_ |a 运动拉伸 |A yun dong la shen |e 激活筋膜, 释放身体 |f 原著 (英) 苏珊娜·怀尔德 |d = Moving stretch |e work your fascia to free your body |f Suzanne Wylde |g 主译李哲, 龚炜 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020

• 215 __ |a 212页 |c 彩图 |d 26cm

• 306 __ |a 本书由北京科学技术出版社进行翻译, 并根据北京科学技术出版社与Lotus Publishing和North Atlantic Books的协议约定出版

• 320 __ |a 有书目 (第208-210页) 和索引

• 330 __ |a 动态拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻拉伸, 不仅强化和释放身体, 还可以修复人体的筋膜, 松解组织粘连, 减轻疼痛, 增加灵活性。这本书提供了包括手和脚在内的整个身体不同部位的拉伸训练。同时针对办公室久坐人群提供了易行的拉伸方法。每天只需10-20分钟的伸展就能带来一整天的好处。

• 500 10 |a Moving stretch : work your fascia to free your body |m Chinese

• 517 1_ |a 激活筋膜, 释放身体 |A ji huo jin mo , shi fang shen ti

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |a 怀尔德 |A huai er de |g (Wylde, Suzanne) |4 原著

• 702 _0 |a 李哲 |A li zhe |4 主译

• 702 _0 |a 龚炜 |A gong wei |4 主译

• 801 _0 |a CN |b TJU |c 20201009

• 905 __ |a SCNU |f R161.1/5490

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