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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 冥想, 活在当下的练习 |A ming xiang , huo zai dang xia de lian xi |f (美) 佩玛·丘卓著 |d = How to Meditate |e a practical guide to making friends with your mind |f Pema Chodron |g 吕文静译 |z eng

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆出版社 |d 2015

• 215 __ |a 197页 |d 21cm

• 305 __ |a 本书据2013年英文版译出

• 330 __ |a 本书是一部探讨冥想这一修行之道的人生哲学通俗读物。作者佩玛·丘卓分五个部分深入而细致地探讨了冥想练习的各个细节：冥想的技巧、调伏念头、调伏情绪、调伏感官、打开心胸。她以得体、温和、幽默、智慧的语气娓娓道来，谦和地把自己置于修行学徒的位置，并从这一角度出发，分享了她所有的努力和挣扎，读来很有共鸣感；但另一方面，她又以导师的视角回顾式地分享她的洞见，并且分享给读者们一个信条：每个人最终都应成为自己的导师。

• 500 10 |a How to Meditate : a practical guide to making friends with your mind |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 丘卓 |A qiu zhuo |g (Chodron, Pema) |4 著

• 702 _0 |a 吕文静 |A lv wen jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b WHUTL |c 20151117

• 905 __ |a SCNU |f B842.6-49/2010

• 920 __ |a 242430 |z 1