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• 200 1_ |a 图解舒压减压一学就会 |A tu jie shu ya jian ya yi xue jiu hui |f 李海涛, 刘旭升主编

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 192页 |c 彩图 |d 23cm

• 225 2_ |a 含章新实用 |A han zhang xin shi yong

• 314 __ |a 李海涛, 毕业于南京医科大学药学专业。刘旭升, 轻生活主义倡导者。

• 330 __ |a 本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分, 介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分, 介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分, 介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。

• 410 _0 |1 2001 |a 含章新实用

• 517 1_ |a 舒压减压一学就会 |A shu ya jian ya yi xue jiu hui

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 调节 (心理学) |j 图解

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 李海涛 |A li haitao |4 主编

• 701 _0 |a 刘旭升 |A liu xu sheng |4 主编

• 801 _0 |a CN |b DUTL |c 20191217

• 905 __ |a SCNU |f B842.6/4033

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