机读格式显示(MARC)

• 000 01693cam 2200385 450

• 001 0000707395

• 005 20200820154500.0

• 010 __ |a 978-7-5216-0422-1 |d CNY32.00

• 099 __ |a CAL 012019139465

• 100 __ |a 20191022d2019 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a ak z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 战胜失眠 |A zhan sheng shi mian |e 18种策略超快速告别失眠 |f 吴家硕, 林晏瑄著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2019

• 215 __ |a 162页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 心理治疗手册 |A xin li zhi liao shou ce |v 2

• 306 __ |a 由心灵工坊文化事业股份有限公司授权出版

• 312 __ |a 英文并列题名取自封面

• 312 __ |a 原著作名: 失眠保证班, 无效免费: 弄懂18种让你彻夜难眠的心理和行为

• 330 __ |a 本书内容分为三个部分：“想失眠，这样做就对了”“这么做，保证失眠更持久”“强化失眠的绝佳思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。

• 410 _0 |1 2001 |a 心理治疗手册 |v 2

• 510 1_ |a Overcome insomnia |z eng

• 517 1_ |a 失眠保证班, 无效免费: 弄懂18种让你彻夜难眠的心理和行为 |A shi mian bao zheng ban , wu xiao mian fei : nong dong 18 zhong rang ni che ye nan mian de xin li he xing wei

• 517 1_ |a 18种策略超快速告别失眠 |A 18 zhong ce lue chao kuai su gao bie shi mian

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 生理心理学

• 606 0_ |a 失眠 |A shi mian |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.705 |v 5

• 701 _0 |a 吴家硕 |A wu jia shuo |4 著

• 701 _0 |a 林晏瑄 |A lin yan xuan |4 著

• 801 _0 |a CN |b NJU |c 20191028

• 801 _2 |a CN |b PUL |c 20200309

• 905 __ |a SCNU |f R749.705/6031

• 920 __ |a 242430 |z 1