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- 010 __ |a 978-7-5217-1418-0 |d CNY68.00
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- 100 __ |a 20210310d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 自律给你自由 |A zi lv gei ni zi you |f (美) 约克·威林克著 |d = Discipline equals freedom |f Jocko Willink |g 杨清波译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2021
- 215 __ |a 261页 |c 图 |d 21cm
- 330 __ |a 约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队,高中毕业后他应征入伍,通过层层晋升,成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中,他描述了自己的生活方式:为了在生活的各个方面获得自由,他对自己进行精神和身体上的双重约束。本书提供了完整的蓝图,从制定守纪律的策略,到克服弱点、拖延、恐惧的战术,作者指导我们征服心魔,坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划,甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑,达到保持体能、强化心智的目的。
- 500 10 |a Discipline equals freedom : field manual |m Chinese
- 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物
- 701 _1 |a 威林克 |A wei lin ke |g (Willink, Jocko) |4 著
- 702 _0 |a 杨清波 |A yang qing bo |4 译
- 801 _0 |a CN |b WHUTL |c 20210312
- 905 __ |a SCNU |f B848.4-49/5440/ 5