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• 200 1_ |a 情绪管理心理学 |A qing xu guan li xin li xue |f 宇峰著

• 210 __ |a 北京 |c 时事出版社 |d 2021

• 215 __ |a 242页 |d 23cm

• 330 __ |a 本书从“意识：觉察情绪的本质”“训练：掌握情绪的技巧”“升华：培养稳定的心态”三个方面，带读者走进熟悉又陌生的情绪世界，帮助其了解情绪从何而来，如何觉察当下的情绪，如何有效管理并转化负面情绪，从而拥有积极健康的稳定心态。深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧，皆有助于读者消化不良情绪，培养阳光健康的心态，让自己充满正能量。

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 心理学

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• 701 _0 |a 宇峰 |A yu feng |4 著

• 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20210326

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