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- 010 __ |a 978-7-111-62370-0 |d CNY49.00
- 099 __ |a CAL 012019096171
- 100 __ |a 20190802d2019 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 欲望的博弈 |A yu wang de bo yi |e 如何用正念摆脱上瘾 |f (美) 贾德森·布鲁尔著 |g 闾佳译
- 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2019
- 215 __ |a XX, 238页 |c 图 |d 21cm
- 306 __ |a 由Yale University Press通过Bardon-Chinese Media Agency授权出版
- 320 __ |a 有书目 (第230-237页)
- 330 __ |a 我们都很容易上瘾。无论是强迫自己去查看社交媒体、暴食、吸烟、酗酒,还是其他任何行为,我们都可能无法控制地重复自己的行为。为什么坏习惯如此难以克服?是否有一种方法可以克服我们已知的不健康渴望? 这本书对有关上瘾最重要的问题提供了突破性的答案。贾德森·布鲁尔博士是一名精神科医生和神经学家,他研究了20年的上瘾科学,揭示了我们应该如何利用那些鼓励成瘾行为的过程,摆脱成瘾行为。他描述了习惯和上瘾形成的机制,解释了念力的练习如何能改变这些习惯。书中包含病人的故事、作者自己的经历,以及作者自己的实验发现和其他人的科学发现,帮助我们超越渴望,减轻压力,最终过上更充实的生活。
- 500 10 |a Craving mind : from cigarettes to smartphones to love-why we get hooked and how we can break bad habits |m Chinese
- 517 1_ |a 如何用正念摆脱上瘾 |A ru he yong zheng nian bai tuo shang yin
- 606 0_ |a 病态心理学 |A bing tai xin li xue
- 701 _1 |a 布鲁尔 |A bu lu er |g (Brewer, Judson) |4 著
- 702 _0 |a 闾佳 |A lv jia |4 译
- 801 _0 |a CN |b DLXH |c 20190802
- 801 _2 |a CN |b PUL |c 20190910
- 905 __ |a SCNU |f B846/1740