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• 200 1_ |a 正念 |A zheng nian |e 照进乌云的阳光 |d = Mindfulness |e Sunshine through tbe dark cloud |f 吴艳茹著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2024

• 215 __ |a XXI, 373页 |c 彩图 |d 20cm

• 320 __ |a 有书目 (第372-373页)

• 330 __ |a 本书作者基于十几年的临床研究和案例，运用通俗易懂的语言，生动详实的场景化案例，配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习，来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华，来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境，在本书的引导下，读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中，进行自我觉察和疗愈，减轻和治愈遇到的困苦，收获丰盛而喜悦的生活。吴艳茹博士从自己多年正念修习和临床教学的体验出发，娓娓道来，陪同你一起探索充满深邃智慧、同时又触手可及的正念之旅，给你繁忙的生活一个安顿、梳理、照顾自己的空间，以简便实用的正念技术，帮助你化解各种情绪和沟通压力。

• 510 1_ |a Mindfulness |e Sunshine tbrough tbe dark cloud |z eng

• 517 1_ |a 照进乌云的阳光 |A zhao jin wu yun de yang guang

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 吴艳茹 |A wu yan ru |4 著

• 801 _0 |a CN |b NJU |c 20240319

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