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• 200 1_ |a 伯恩斯焦虑自助疗法 |A bo en si jiao lv zi zhu liao fa |d = When panic attacks |f (美) 戴维·伯恩斯著 |g 叶可非译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 世界图书出版有限公司北京分公司 |d 2020

• 215 __ |a 455页 |d 24cm

• 312 __ |a 原文题名取自版权页

• 320 __ |a 有书目 (第451-455页)

• 330 __ |a 本书通过40多种简单有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。你会被恐惧、恐惧症或恐慌症折磨吗？你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？你是否患有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情并非真的。过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，晚上睡觉，感觉平静和放松，克服害羞，和别人一起玩乐，做充满活力的演讲……会是什么感觉？积极性、生产力和自信。

• 500 10 |a When panic attacks : the new, drug-free anxiety therapy that can change your life |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 伯恩斯 |A bo en si |g (Burns, David D.) |4 著

• 702 _0 |a 叶可非 |A ye ke fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b WHUTL |c 20200629

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