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- 010 __ |a 978-7-5153-6085-0 |d CNY69.00
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- 100 __ |a 20201027d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 如何高品质睡觉 |A ru he gao pin zhi shui jue |e 修复并保持最佳身体和精神状态的操作系统 |f (英) 迈克尔·阿克顿·史密斯著 |d = The magic of sleep |e a bedside companion |f Michael Acton Smith |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中国青年出版社 |d 2020
- 215 __ |a 216页 |c 彩图 |d 21cm
- 314 __ |a 迈克尔·阿克顿·史密斯, 英国著名的科技企业家, 儿童游戏公司Mind Candy的创始人, 也是Calm睡眠App的联合创始人。
- 330 __ |a 这是一本让你睡眠更高效并减少失眠的生活小书。迈克尔·阿克顿·史密斯借鉴冥想应用calm的成功经验, 创作了这本关于健康睡眠的终极指南。本书教你用各种方法来减少失眠, 比如在睡前播放喜欢的助眠音乐 ; 学习睡眠科学领域的最新成果 ; 写一本睡眠日记 ; 借鉴来自世界各地的睡眠技巧 ; 尝试真实可靠的自然疗法, 比如法式油炸卷心菜或日本的海参吃法等等。
- 500 10 |a Magic of sleep : a bedside companion |m Chinese
- 517 1_ |a 修复并保持最佳身体和精神状态的操作系统 |A xiu fu bing bao chi zui jia shen ti he jing shen zhuang tai de cao zuo xi tong
- 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识
- 701 _1 |a 史密斯 |A shi mi si |g (Smith, Michael Acton) |4 著
- 702 _0 |a 白洁 |A bai jie |4 译
- 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20201027
- 905 __ |a SCNU |f R338.63/9880