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• 200 1_ |a 自控力 |A zi kong li |h 3 |i 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 |f (美) 凯利·麦格尼格尔著 |d = The upside of stress |f Kelly McGonigal |g 王鹏程译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 243页 |d 24cm

• 305 __ |a 据2015年英文版译出

• 314 __ |a 凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》和《在压力下好好生活》两门课程。

• 330 __ |a 这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事, 但也可能是更严重的心理挑战, 诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法, 对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量, 会影响生活的方方面面。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论, 帮助读者改变对压力的看法, 读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想, 当处于焦虑、沮丧等负面情绪时, 如何及时给自己注入能量, 从而成功掌控自己的情绪和生活！

• 500 10 |a Upside of stress |m Chinese

• 517 1_ |a 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 |A si tan fu da xue zhang kong qing xu de xin li xue ke cheng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 麦格尼格尔 |A mai ge ni ge er |g (McGonigal, Kelly) |4 著

• 702 _0 |a 王鹏程 |A wang peng cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b NEU |c 20211015

• 801 _2 |a CN |b PUL |c 20230830

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