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• 200 1_ |a 核心力量与体能训练 |A he xin li liang yu ti neng xun lian |f 郑文伯编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022

• 215 __ |a 150页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 314 __ |a 郑文伯, 北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士, 国家体育总局运动医学研究所副研究员。

• 330 __ |a 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识, 核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试, 核心训练的热身方法, 核心稳定性、核心力量、核心爆发力, 以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果, 以书中介绍的训练原则为基础, 选择适合自己的运动方案, 科学地提高训练效率。

• 606 0_ |a 体能 |A ti neng |x 身体训练 |x 研究

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |a 郑文伯 |A zheng wen bo |4 编著

• 801 _0 |a CN |b YYNU |c 20220916

• 905 __ |a SCNU |f G808.14/8702

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