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- 010 __ |a 978-7-115-52990-9 |d CNY88.00
- 100 __ |a 20220627d2020 ekmy0chiy0110 ea
- 200 1_ |a 50岁之后的力量训练 |f (英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott),(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle)著 |g 孙飞译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020
- 215 __ |a 12,234页 |d 24cm
- 330 __ |a 本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处,并提供了实用、易操作的身体评估测试,帮助读者了解自己的身体状态,从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前,书中还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。
- 801 _0 |a CN |b SHXH |c 20220627