机读格式显示(MARC)

• 000 01208nam 2200301 450

• 001 0000764031

• 005 20220419141900.0

• 010 __ |a 978-7-111-69225-6 |d CNY59.00

• 099 __ |a CAL 012021144048

• 100 __ |a 20211112d2021 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 直面惊恐障碍 |A zhi mian jing kong zhang ai |f 顾亚亮, 史欣鹃著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a xi, 188页 |c 图 |d 23cm

• 225 2_ |a 找回真我系列 |A zhao hui zhen wo xi lie

• 300 __ |a 华章心理

• 330 __ |a 本书两位作者有近20年的心理咨询与心理治疗经验，数百例成功的惊恐障碍治疗案例。他们将从生理、心理多个维度带你正确认识惊恐障碍，让你了解与惊恐障碍的有关的情绪想法、生活方式等，为你提供多种简单易行且有效的方法，如自我探索、改变自我对话、自我放松、呼吸冥想等，缓解你的惊恐障碍，指导你制订属于自己的心理自助计划，同时学会更好地利用社会支持，做出积极改变。

• 410 _0 |1 2001 |a 找回真我系列

• 606 0_ |a 恐惧 |A kong ju |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 顾亚亮 |A gu ya liang |4 著

• 701 _0 |a 史欣鹃 |A shi xin juan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20211112

• 905 __ |a SCNU |f B842.6/7110

• 920 __ |a 242430 |z 1