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• 200 1_ |a 如何靠自己摆脱抑郁 |A ru he kao zi ji bai tuo yi yu |d = Overcome depression |f 彭旭著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2020

• 215 __ |a 176页 |d 21cm

• 225 2_ |a 总会变好的 |A zong hui bian hao de

• 300 __ |a 壹心理

• 314 __ |a 彭旭，北京心理危机研究与干预中心、北京回龙观医院心理科副主任医师、副教授，中华医学会、中国医师协会会员，中国心理学会、中国心理卫生协会会员。彭旭老师先后毕业于解放军第二军医大学、北京大学，是一位难得的兼具精神医学和心理学专业经历的老师。他师从我国当代医学心理学奠基人李心天教授，继承并发展了适合中国人心理特点的悟践心理疗法，著有《悟践疗法》一书。

• 330 __ |a 这不是一本没有营养的心灵鸡汤书，而是有着极具实操价值的心理康复宝典。作者彭旭老师兼具医学与心理学专业资质，他将自己在20年临床实践中总结出来的，帮助7万余人走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。通过抑郁急救、抑郁根治等4个板块，从情绪、认知、行为、人际等6个方面，聚焦抑郁的15个核心问题，整理出抑郁人群最需要解决的难题，带领读者一步步彻底摆脱抑郁的困扰。只要您坚持练习，一定能有所收获，获得内心的平静。

• 410 _0 |1 2001 |a 总会变好的

• 510 1_ |a Overcome depression |z eng

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 自然疗法 |j 通俗读物

• 690 __ |a R749.405-49 |v 5

• 701 _0 |a 彭旭 |A peng xu |4 著

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