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• 010 __ |a 978-7-5142-1695-0 |d CNY48.00

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• 200 1_ |a 每周健身4小时 |A mei zhou jian shen 4 xiao shi |e 用2.5%的努力, 达到95%的健身效果 |f (美) 蒂莫西·费里斯著 |d = The 4-hour body |f Timothy Ferriss |g 海绵译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 文化发展出版社 |d 2017

• 215 __ |a 450页 |c 图, 肖像 |d 24cm

• 225 2_ |a 磨铁图书 |A Mo Tie Tu Shu

• 300 __ |a 黑天鹅图书

• 305 __ |a 据2007年英文版译出

• 312 __ |a 英文其他题名取自版权页

• 314 __ |a 蒂莫西·费里斯, 全球化3.0时代新新人类代言人, 美国普林斯顿大学企业管理客座讲师, Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。

• 330 __ |a 本书作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，展示了如何塑身；如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛；如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远；如何变成游泳健将；等等。

• 410 _0 |1 2001 |a 磨铁图书

• 500 10 |a 4-hour body : an uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex, and being superhuman |m chinese

• 517 1_ |a 用2.5%的努力, 达到95%的健身效果 |A Yong 2.5% De Nu Li , Da Dao 95% De Jian Shen Xiao Guo

• 606 0_ |a 健美运动 |A jian mei yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 费里斯 |A fei li si |g (Ferriss, Timothy) |4 著

• 702 _0 |a 海绵 |A hai mian |4 译

• 801 _0 |a CN |b TJDX |c 20170906