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题名/责任者:

长寿的科学:how to die young at a ripe old age/(美) 史蒂文·R. 冈德里著 王淑芳, 李司辰译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-1796-9/CNY79.00

载体形态项:

XI, 302页:图;23cm

统一题名:

Longevity paradox : how to die young at a ripe old age

其它题名:

延缓衰老、提高晚年生活质量的饮食指南

个人责任者:

冈德里 (Gundry, Steven R.) 著

个人次要责任者:

王淑芳 译

个人次要责任者:

李司辰 译

学科主题:

长寿-保健-基本知识

学科主题:

长寿-保健-食谱

中图法分类号:

R161.7

出版发行附注:

仅限中国大陆地区发行销售

相关题名附注:

封面题中文副题名 : 延缓衰老、提高晚年生活质量的饮食指南

提要文摘附注:

本书将回答人到了一定年龄后, 身体的细胞就开始老化。虽然变老不意味着你的人生会走下坡路, 但身体机能下降、新陈代谢变慢是你不得不承认并接受的事实。活得越长, 你就越要学会与这样的自己相处。 如何解决长寿和衰老所带来的不便? 如何做到既长寿又保持较好的身体和心理状态? 如何提高晚年的生活质量? 这些问题。 冈德里医生通过多年的临床经验发现, 我们避之唯恐不及的衰老现象其实并不是单纯由年龄的增长造成的, 而是我们多年生活方式积累的结果。在本书中, 他为读者提供了一个优雅地老去的方法, 通过调节我们身体中的微生物, 使后半生过得更有质量。 通过冈德里医生的饮食方案和他对生活方式等方面的建议, 你将获得全面提升人体中的有益菌群的实用方案, 保持肠道健康, 收获健康和长寿。

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