中南民族大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

睡出好情绪/(加) 科琳·卡尼, (美) 雷切尔·曼博著 李昀烨译

出版发行项:

成都:成都时代出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5464-2597-9/CNY49.80

载体形态项:

237页:图;21cm

统一题名:

Quiet your mind and get to sleep

个人责任者:

卡尼 (Carney, Colleen) 著

个人责任者:

曼博 (Manber, Rachel) 著

个人次要责任者:

李昀烨 译

学科主题:

睡眠障碍-精神疗法

中图法分类号:

R749.705

责任者附注:

(加) 科琳·卡尼, 国际认知行为疗法协会主席、加拿大多伦多里尔逊大学睡眠及情绪失调研究组助理教授兼负责人。(美) 雷切尔·曼博, 美国斯坦福大学精神病学和行为科学教授、失眠和行为睡眠医学的负责人。

提要文摘附注:

本书给予读者许多自我评估指导和应用治疗建议, 帮助读者用一种积极的学习方式解决失眠问题。内容包括: 你是否患上了失眠症 ; 了解你的睡眠质量 ; 失眠的成因等。

豆瓣简介：