MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：104
- 题名/责任者:
- 轻运动:简单到不可能失败的健身指南/(挪) 斯坦·莫滕·利尔, (丹) 拉瑟·拉森著 赵蓓译
- 出版发行项:
- 北京:中国水利水电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5226-0135-9/CNY68.00
- 载体形态项:
- 264页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Just move
- 其它题名:
- 简单到不可能失败的健身指南
- 个人责任者:
- 利尔 (Lier, Stein Morten), 1967- 著
- 个人责任者:
- 拉森 拉瑟 著
- 个人次要责任者:
- 赵蓓 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G833-62
- 一般附注:
- 文通天下
- 相关题名附注:
- 原文题名取自版权页题
- 责任者附注:
- 斯坦·莫滕·利尔，出生于1967年，凯捷集团的前执行顾问，挪威最大的电信公司Telenor的副总裁，同时也是一名作家兼健身教练，拥有超过1万小时的健身指导经验，并在挪威有自己的电视节目。拉瑟·拉森，丹麦奥尔堡大学博士，Movement-Map联合创使人，从事健身行业15年。
- 提要文摘附注:
- 本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累……本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙就能运用，快速将身体调整到最佳状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的良好方法。
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