MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：182
- 题名/责任者:
- 你真的会放松吗/(美) W. 提摩西·加尔韦, 爱德华·汉兹利克, 约翰·霍顿著 朱菲菲, 郝红尉译
- 出版发行项:
- 北京:华夏出版社有限公司,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5222-0241-9/CNY59.80
- 载体形态项:
- 231页:图;23cm
- 并列正题名:
- Inner game of stress
- 个人责任者:
- 加尔韦 (Gallwey, W. Timothy) 著
- 个人责任者:
- 汉兹利克 (Hanzelik, Edward) 著
- 个人责任者:
- 霍顿 (Horton, John) 著
- 个人次要责任者:
- 朱菲菲 译
- 个人次要责任者:
- 郝红尉 译
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书阐述了压力的来源——压力是自我制造出来的，以及压力是怎样对人产生影响的——通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期，使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。本书提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个方法，融合了心理学、脑科学、行为科学知识。
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