- 题名/责任者:
- 无器械健身:用自身体重锻炼/(美) 马克·劳伦, (美) 乔舒亚·克拉克著 蔡杰译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2012
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-5992-8/CNY49.00
- 载体形态项:
- 223页:图;24cm
- 其它题名:
- 用自身体重锻炼
- 个人责任者:
- 劳伦 马克 著
- 个人责任者:
- 克拉克 乔舒亚 著
- 个人次要责任者:
- 蔡杰 译
- 学科主题:
- 男性-健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883.19
- 提要文摘附注:
- 本书作者论述了为什么健身训练比有氧运动更好，为什么不去健身房也有很好甚至更好的效果，还有怎样饮食和安排自己的锻炼计划，并且图文并茂地讲解了100多种不需要器械的锻炼动作，可以全面地锻炼到身体各个部位。
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