MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:75
- 题名/责任者:
- 告别失眠, 数羊的日子bye-bye/陈可卉编著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-121-22412-6/CNY35.00
- 载体形态项:
- 224页:图;23cm
- 个人责任者:
- 陈可卉 编著
- 学科主题:
- 失眠-防治
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 很多人都有过失眠的经历,其实失眠不会是突然发生的,一定是有因才会造成长期摆脱不掉的失眠。本书作者陈可卉老师将会带你一步步检视睡眠习惯,从失眠成因,判断每位读者的失眠问题,并以专业独到的见解告诉读者睡眠的重要性,并结合真实治疗案例,为读者量身订做安眠策略。书中介绍了饮食、茶饮、运动等天然方法,让你杜绝药物上瘾的弊端,告别半夜数羊的日子,让你彻底摆脱失眠的困扰,找回睡眠好品质!
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